Uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Durante o sono, o nosso corpo se recupera, repara os tecidos e consolida a memória. E um dos fatores mais importantes para garantir uma noite de sono de qualidade é o colchão em que dormimos. Um colchão adequado oferece o suporte necessário […]
Surpreendendo com excelência: a importância da consultoria em conforto e bem-estar do sono
Quando se trata de ter uma boa noite de sono, não podemos subestimar a importância do conforto e do bem-estar. Afinal, passamos cerca de um terço das nossas vidas na cama, e a qualidade do sono afeta diretamente nossa saúde e produtividade. É por isso que cada vez mais pessoas estão buscando consultoria especializada para […]
A importância do sono e a influência do colchão na qualidade do sono
O sono é essencial para o nosso bem-estar e saúde. Passamos cerca de um terço das nossas vidas dormindo, e durante esse período, nosso corpo se recupera e se prepara para o próximo dia. No entanto, muitas pessoas não dão a devida importância ao sono e não percebem como a escolha do colchão pode influenciar […]
Insônia… ZzZzZz!!!
Tempos de pandemia e incertezas sobre o futuro, agravadas pelo isolamento social, levam a ansiedade. Ansiedade leva a insônia e a outros distúrbios do sono. Noites mal dormidas geram mais ansiedade, sintomas depressivos e desequilíbrio do corpo. Que, por sua vez, pode enfraquecer o sistema imunológico. Esse ciclo pode e deve ser interrompido, ou pelo […]
Sono: Você tem dormido bem?
Assista o vídeo Sono com Dr. Barakat: https://onixcenter.com.br/assista-sono-como-dormir-bem/ Fonte: https://www.instagram.com/doutorbarakat/