Tempos de pandemia e incertezas sobre o futuro, agravadas pelo isolamento social, levam a ansiedade. Ansiedade leva a insônia e a outros distúrbios do sono. Noites mal dormidas geram mais ansiedade, sintomas depressivos e desequilíbrio do corpo. Que, por sua vez, pode enfraquecer o sistema imunológico. Esse ciclo pode e deve ser interrompido, ou pelo […]
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