Quando se trata de ter uma boa noite de sono, não podemos subestimar a importância do conforto e do bem-estar. Afinal, passamos cerca de um terço das nossas vidas na cama, e a qualidade do sono afeta diretamente nossa saúde e produtividade. É por isso que cada vez mais pessoas estão buscando consultoria especializada para […]
Insônia… ZzZzZz!!!
Tempos de pandemia e incertezas sobre o futuro, agravadas pelo isolamento social, levam a ansiedade. Ansiedade leva a insônia e a outros distúrbios do sono. Noites mal dormidas geram mais ansiedade, sintomas depressivos e desequilíbrio do corpo. Que, por sua vez, pode enfraquecer o sistema imunológico. Esse ciclo pode e deve ser interrompido, ou pelo […]